暮らしのヨガ~呼吸をととのえる~ vol.4


2017.1.15 (sun) ①11:00- ②15:00-

2017年の最初のテーマは 「呼吸をととのえて、後ろ姿を美しく」 です。

素敵な1年のはじまりに** お正月でリラックスしたこころとからだを心地よく目覚めさせて、

ご自身がこころから大切にされたいことへ、エネルギーがたくさん注げるように軸を感じ、 呼吸をととのえていきたいと思います。

見た目の後ろ姿はもちろん、ご自身の思われる美しい姿を自由にイメージしましょう^^

▷午前の部  : AM11:00〜 スローフロークラス ゆったりとした動きと身体のなかを流れる呼吸を楽しみながら、目覚めさせていきます。

▷午後の部  : PM15:00〜 ストレッチクラス 背骨をひとつひとつ動かして、地味ながら身体にほどよい緊張を与えてからやわらげていきます。

———————————————————————- ▷場所 :  3階パーティールーム ▷持ち物 : 動きやすい服装、水分、タオル ▷料金 : 2500円 (レンタルマット別途200円) ▷定員 : 各5名前後 ———————————————————————-

少人数制ですので、お庭の変化を楽しみながら、ご自身のペースで行っていただけます。

難しいポーズはありません。 身体の硬い方や初心者の方も、集中力を高めたい男性も大歓迎です。

自分のからだの声を聴くようなイメージでお気軽にご参加くださいね。

【お問い合わせ先】 misatoa24☆gmail.com (☆を@に変換してください)

ワークショップの詳細をお伝えしていますので、

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お問い合わせ、ご予約お待ちしています! どうぞよろしくお願いいたします。