暮らしのヨガ～呼吸をととのえるvol.10～のご案内です。 ９月、台風で延期になりましたが10月屋上ヨガも含めリベンジしますよ。
屋上からは五月山から宝塚、稲川方面まで一望でき最高です♩ お庭や秋の空の移り変わりを眺めながら、夏の疲れをリセットしましょう。
※高いところが苦手な方、体調の悪い方は 「屋上の部」へのご参加はお控えください。
▷日時 ： 10月8日(日) ①午後の部 13:30〜15:00 ハタヨガ (室内) ②夕方の部 16:30〜18:00 リラックスヨガ(屋上) どちらのクラスも、夏、知らない間の冷えた身体を内側から暖めていきます。 下腹部、骨盤底筋の安定も加えていきたいと思います。 ▷参加費 ： ￥2,800 （レンタルマット￥200） ▷定 員 ： 5名前後 ▷持ち物 ： 動きやすい服装、水分、タオル ▷会 場 ： ①3階 パーティルーム ②屋上/天候、気温により室内への変更あり ▷講師・主催 ： 清水 美里
※当日空いていれば参加できます。 １時間前までに清水さんのメールまでご連絡ください。
難しいポーズはなく、少人数制で、ご自身のペースで行っていただきますので、身体が硬い方や集中力を高めたい男性も歓迎です^^ 初心者の方やヨガが初めての方もたくさん来ていただいています。 ヨガってどんなだろう？と思われたらどなたでも、気軽にご参加くたさいね。
どうぞよろしくお願いいたします♩
■お問い合わせ先 ：清水まで misatoa24☆gmail.com(☆を@に変換してください)
＜講師：清水美里＞ 理学療法士/ヨガインストラクター(lino yoga) 総合病院から訪問リハビリでの勤務を経て、身体の硬い方や体力に自信がない方も 安心して行える「呼吸をととのえるヨガ」を開催している。
