＜スケジュール のお知らせ＞ 7/9 (木) ・ 7/23 (木) 8/6 (木) ・ 8/27 (木) （ 8月はイレギュラーです） 9/10 (木) ・ 9/24 (木) ◎ 基本は第２・第４木曜日に開催です ＜ コースは２種類。お好みでお選びください ＞ ①１１：００〜　やさしくもしっかりクラス　（ ７０分 ヨガ＋１０分 キールタン ) ②１３：００〜　より やさしめコース　 ( ヨガのみ６０分 ) マットの上で体を動かすヨガを70分間、 うたう瞑想と呼ばれる Kirtan (キールタン)を １０分間行う８０分間のヨガクラスです。 深い呼吸に合わせてゆったりと体を動かし、 丁寧に心と体の緊張を緩めていきます。 初めての方も体が堅い方もご参加いただけます。 // kirtan（キールタン）について // 〝歌うヨガ〟〝歌う瞑想〟とも呼ばれるインド版のゴスペル（賛美歌）。 神様の名前や祈りの言葉（マントラ）をメロディーにのせて歌います。 リードする人の歌を聞いて後に続くコール＆レスポンスの形式で歌って

月2回、３Fスペースで開催している coto yoga さん。 ３月から 午後の部から11:00〜の午前の時間へお引越しです。 ◎毎週/第２・第４木曜日 11:00〜12:10 参加費 : ¥2500 持ち物：ヨガマット・動きやすい服・水分補給用の飲み物 ＜内容＞...