(月2回) cotoyoga - 心と体をやさしく緩めるヨガ-
- 予約受付中
- 3月29日
- 読了時間: 2分
<スケジュール のお知らせ>
4/10(木) ・ 4/24 (木)
◎ 基本は第2・第4木曜日に開催です
①11:00〜 これまで通りの クラス ( 70分 ヨガ+10分 キールタン )
②13:00〜 より やさしめコース ( ヨガのみ60分 )

マットの上で体を動かすヨガを70分間、
うたう瞑想と呼ばれる Kirtan (キールタン)を
10分間行う80分間のヨガクラスです。
深い呼吸に合わせてゆったりと体を動かし、
丁寧に心と体の緊張を緩めていきます。
初めての方も体が堅い方もご参加いただけます。
// kirtan(キールタン)について //
〝歌うヨガ〟〝歌う瞑想〟とも呼ばれるインド版のゴスペル(賛美歌)。
神様の名前や祈りの言葉(マントラ)をメロディーにのせて歌います。
リードする人の歌を聞いて後に続くコール&レスポンスの形式で歌っていくので、
初めての方もすぐに歌えるようになり、繰り返すうちに心地良い瞑想状態に…。
リラックスしたい方、自分自身を癒してあげたい方、
音楽や歌うことがお好きな方におすすめです。
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第2・第4 木曜日
① 11:00 〜 12:20 ②13:00~14:00
参加費:¥2500
持ち物:ヨガマット・動きやすい服・水分補給用の飲み物
<ご予約・お問い合わせ>
MAIL:cotoyoga.yoyaku@gmail.com (講師 / 福田 阿子)
※先々のご予約も可能です。 ※当日参加ご希望の場合はGULIGULIまでお電話ください。( 072-734-7603 )
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<プロフィール>
福田 阿子
大阪ではまだ珍しい〈歌うヨガ〉〈歌う瞑想〉と呼ばれるkirtan(キールタン)を取り入れたヨガクラス「coto yoga」を主宰。
AmaraOrganica ティーチャートレーニング12時間/ Auspciousバクティ―フローヨガBASIC/スダルシャナヨガ陰ヨガ総合講座25時間
Instagram:https://www.instagram.com/coto_yoga/

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