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(月2回) cotoyoga - 心と体をやさしく緩めるヨガ-





<スケジュール のお知らせ>


12/12 (木) ・ 12/19 (木) 

1/16 (木) ・ 1/30 (木) 

◎ 基本は第2・第4木曜日に開催です



①11:00〜 これまで通りの クラス ( 70分 ヨガ+10分 キールタン )

②13:00〜 より やさしめコース  ( ヨガのみ60分 )







マットの上で体を動かすヨガを70分間、

うたう瞑想と呼ばれる Kirtan (キールタン)

10分間行う80分間のヨガクラスです。


深い呼吸に合わせてゆったりと体を動かし、

丁寧に心と体の緊張を緩めていきます。

初めての方も体が堅い方もご参加いただけます。




// kirtan(キールタン)について //

〝歌うヨガ〟〝歌う瞑想〟とも呼ばれるインド版のゴスペル(賛美歌)。

神様の名前や祈りの言葉(マントラ)をメロディーにのせて歌います。

リードする人の歌を聞いて後に続くコール&レスポンスの形式で歌っていくので、

初めての方もすぐに歌えるようになり、繰り返すうちに心地良い瞑想状態に…。

リラックスしたい方、自分自身を癒してあげたい方、

音楽や歌うことがお好きな方におすすめです。






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第2・第4 木曜日

① 11:00 〜 12:20 ②13:00~13:30

参加費:¥2500

持ち物:ヨガマット・動きやすい服・水分補給用の飲み物



<ご予約・お問い合わせ>

MAIL:cotoyoga.yoyaku@gmail.com   (講師 / 福田 阿子)



※先々のご予約も可能です。 ※当日参加ご希望の場合はGULIGULIまでお電話ください。( 072-734-7603 )



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<プロフィール>

福田 阿子

大阪ではまだ珍しい〈歌うヨガ〉〈歌う瞑想〉と呼ばれるkirtan(キールタン)を取り入れたヨガクラス「coto yoga」を主宰。

AmaraOrganica ティーチャートレーニング12時間/ Auspciousバクティ―フローヨガBASIC/スダルシャナヨガ陰ヨガ総合講座25時間












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