＜スケジュール のお知らせ＞   11/13  (木)  ・ 11/27  (木) 12/11  (木)  ・ 12/18  (木)  ※12月はレギュラーです ◎ 基本は第２・第４木曜日に開催です ①１１：００〜　これまで通りの クラス　（ ７０分 ヨガ＋１０分 キールタン ) ②１３：００〜　より やさしめコース　 ( ヨガのみ６０分 ) マットの上で体を動かすヨガを70分間、 うたう瞑想と呼ばれる Kirtan (キールタン) を １０分間行う８０分間のヨガクラスです。 深い呼吸に合わせてゆったりと体を動かし、 丁寧に心と体の緊張を緩めていきます。 初めての方も体が堅い方もご参加いただけます。 // kirtan （キールタン） について // 〝歌うヨガ〟〝歌う瞑想〟とも呼ばれるインド版のゴスペル（賛美歌）。 神様の名前や祈りの言葉（マントラ）をメロディーにのせて歌います。 リードする人の歌を聞いて後に続くコール＆レスポンスの形式で歌っていくので、 初めての方もすぐに歌えるようになり、繰り返すうちに心地良い瞑想状態に