アーユルヴェーダ の叡智と出逢う (2026)
- 予約受付中
- 2025年12月15日
- 読了時間: 7分
更新日：4 日前
アーユルヴェーダ 10ヶ月の会
【 Discover the wisdom of Ayurveda 】
「楽に心地よく生きるために」
アーユルヴェーダ の 叡智 と 出逢う
◉ ご予約受付中 ◉
日曜日組 まだお席ございます。
月曜組 満席
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2026年 新しいワークショップが始まります。
五島列島在住の 「MOKUSHA」Lakshmi高郷靖子さんを講師にお招きし、
関西初の リアルとzoomでアーユルヴェーダの基礎から学びます。
本場インドのマスターSwami Gorakhnathに学び、２０年以上の知識と経験を元に
ラクシュミさんの深い知識に 共に触れてみませんか。
初めて知る方、少し学んだことのある方に
とてもお勧めで 面白い会になりそうです。
12月16日はインスタライブでインタビューを致します。
アーカイブも残します。ぜひご覧くださいね。
( GULIGULI )
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以下 ラクシュミさんからのメッセージです。
アーユルヴェーダの叡智と出逢い、感じながら、お一人おひとりのそれぞれのライフスタイルに合った暮らし方、セルフケアの方法、心身を調整していく方法などを組み立ていきます。
一年を通して季節と共に自分と向き合い、自分のことと取り扱い方を確立していきます。
真理を知ることが心配や不安を洗い流し、強さとなります。それが光と安定をもたらしクリアで心地よくパワフルに自分らしく輝いて生きるための土台となります。
それは一生の宝物。
MOKSHAが始まって17年の間、師匠にたくさんの事を伝えてもらい、その間に出会った方からもたくさん見せてもらいました。
紙の上に書かれた知識ではなく、培ってきた経験からくる本当に生きることに役にたつ叡智をお伝えできればと思います。
5千年継承されてきたアーユルヴェーダの真理と、その生き方を、それぞれに実践し、次に継承していく。そのほんの一瞬を自らの輝きで繋いで未来に光をもたらす。そんなことができたら素敵な人生だったと言えるかもしれません。
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スケジュール
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全９回を GULIGULI の会場での「対面」と
「 zoom webの会」と混ぜて開催いたします。
「日曜日 組」と「月曜日 組」 の２つのクラスを作り
それぞれのメンバーの個性が育つ クラスになると思います。
※「対面クラス」では 曜日はまたがない参加をお願いしていますが
zoomクラスではどうしても都合が合わない場合は 曜日を交換可能です。
＜スケジュール＞
◇ Zoom 五島列島から配信します
1 / 12 (月) 両組 合同
3 / 8 (日) 9 (月)
5 / 24 (日) 25 (月)
8 / 2 (日) 3 (月)
9 / 未 定 （皆で相談して決める予定です）
全て am 8:30〜 12:30 (４時間)
◇ 対面
2 / 8 (日) 9 (月)
4 / 5 (日) 6 (月) ( Sajin さんも参加 )
6 / 21 (日) 22 (月)
10 / 18 (日) 19 (月) ( Sajin さんも参加 )
全て am 10:00〜 15:00 ( ５時間 お昼休憩含む・お弁当持参 )
※zoom、対面のどちらも動画をアーカイブで見れるよう準備いたします。
対面で参加できない場合もアーカイブにて講座は受けれます。
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募集要項 詳 細
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各組 ７名 (少人数制) 合計 14 名
※最小遂行人数 各会４名 （人数を切る場合は 開催できないことがございます。ご了承ください）
場所 GULIGULI 4F
担当 MOKSHA ayurveda / Lakshmi 高郷靖子
※ 4、10月は Sajin Sadanandan も参加してより深い内容をお伝えします。
伊丹空港から30分
遠方からもぜひご参加お待ちしています
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受付 開始日 スタートは
12月18日(木) 11:00〜より
受付 → GULIGULI メール か instagram DM にて
・お名前(複数の場合は全員のお名前)
・電話番号
・参加人数
＜ 講 座 料 金＞
全９回分 ¥72,000 （１回・２回・４回払いも可能です）
＜１回払い / ¥72,000＞
お振込み〆切 ： 1 / 9 (金)
＜２回払い / ¥36,000 (1回につき)＞
お振込み〆切 ：
① 1 / 9 (金)
② 3/10 (火)
＜4回払い / ¥18,000 (1回につき)＞
お振込み〆切 ：
① 1 / 9 (金)
② 3 / 10 (火)
③ 5 / 11 (月)
④ 7 / 10 (金)
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ワークショップ内容
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第1回（1月｜web）
『アーユルヴェーダの世界へ』
〜自然と私たち〜
・アーユルヴェーダの基本的叡智に触れる
・自分自身を知る
・季節・年齢・生活リズムとの関係
・アーユルヴェーダ 冬の過ごし方
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第2回（2月｜対面）
「食べるということ』
〜消化の火に敬意をもって〜
・私たちのからだの中の食物の旅
・味を味方につける
・アーユルヴェーダ 春の過ごし方
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第3回（3月｜web ）
『Detox & Rejuvenation
浄化と若返り』
〜アーユルヴェーダの巻き戻しの法則／インド治療院での根本的な考え方〜
・食と不調の関係性
・毒素を減らすための食習慣
・細胞がクリアで若々しくあるということ／いくつになっても若返る
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第4回（4月｜対面｜Sajin参加）
『Ayurveda Kitchen Pharmacy』
〜医食同源 食の力を台所に〜
・スパイス&ハーブのパワーを活用
・アーユルヴェーダ治療院での養生食の考え方
・インドの家庭療法のリアルな知恵
実践
• ギー作り(精製バター)
• ごま油のキュアリング
+役立つ簡単オイルの作り方
・ハーブ＆スパイス
ドリンク/ホームレメディ数種
・Sajinによる日々に役立つ
呼吸&メディテーション＆ディープリラクゼーション
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第5回（5月｜web）
『寝るということ』
〜心地の良い眠りを取り戻す〜
・深く眠るための準備/良い習慣
・眠りの質を悪くする原因
・運動についてのアーユルヴェーダ的考え方
・アーユルヴェーダ 夏の過ごし方(暑い夏に負けないための智慧)
実践
•よい眠りのためのプラン作成
•夜の呼吸法
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第6回（6月｜対面）
『セルフケア オイルトリートメント』
〜自分を大切にするということ〜
・アーユルヴェーダの治療法 オイルケアの考え方
・自分のために自分自身でケアする方法
実践
・オイルセルフケア
〜アビアンガ（手/頭）
・身近なひとにもできるように
(相モデル実習)
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第7回（8月｜web）
『My one lifestyle & diet for health』
〜私の健康のための生き方と食事法の再構築〜
・自分のための暮らし方／時間の使い方の設計/自分のための食の設計- マニュアルづくり- Ayurvedic Manual for My Life
・アーユルヴェーダ 夏の終わり〜秋への変わり目の過ごし方
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第8回（9月｜web）
『心/MIND」
〜心の質〜
・心の質を知って心とうまく付き合う
・純粋で調和のとれた至福に満ちた心を目指す
＊統合とアウトプット／シェア会
｜私とアーユルヴェーダ
•この9ヶ月で感じたこと
•自分の傾向〜ケア方法〜実践〜体感等
(言える範囲で)
•これから続けること
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第9回（10月｜対面｜Sajin参加）
『Ojas〜究極の生命エネルギー』
〜内側から輝いて生きる〜
・オージャスを減らす避けたい習慣
・健康で高い免疫力、至福に溢れ若々しくあるための源 オージャスを育むには／増やし方
継承｜これからも使い続ける智慧について
実践
・アーユルヴェーダスイーツ作り
・Sajinによる ファイナル
呼吸&メディテーション＆ディープリラクゼーション
•クラス全体のシェア
•総合Q&A
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その他に
• アーユルヴェーダ養生粥
• アーユルヴェーダドリンク
• アーユルヴェーダホームレメディ
・ 自分ノート(観察日記)の作成
• 体感や経験のシェア(グループセッション)
・ 毎回静かな時間をもってからのスタート
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＊言葉では書ききれない本当に役に立つ叡智をできる限りお伝えしたいと思っています。
＊順番、内容等変更になることもあります。その時の参加者のみなさんに必要なサブジェクトを優先してお伝えします。
p r o f i l e
「 MOKUSHA 」 Lakshmi 高郷 靖子
1986年よりHair&Make-up Artistとして広告、雑誌、TV等の撮影を中心に活動。数々のモデル、タレント、ハリウッド俳優&女優等のヘアメイクを手がける。美しさを追求していく中で内側からの輝きの重要性に気づき、南インド・ケララにてアーユルヴェーダの叡智を学ぶ。AyurvedaとBeauty双方の観点から『自然と自分』『心と体』『内面と外面』すべてが統合された自然に添って健康に生きることから生まれる輝き "本当に美しくあること” を伝えている。
MOKSHA ayurveda center主宰。
「 MOKUSHA 」Sajin Sadanandan
南インド ケララ州の寺院でもある、アーユルヴェーダクリニックにおいて、13歳の時からアーユルヴェーダ医師 Swami Goraknathに10年以上において師事し、伝統的なヴァイドヤ(アーユルヴェーダとシッダー医学の伝統医)である師匠から深い叡智を受け継ぐ。インドの古典武術カラリパヤットにも精通し、数々のコンペティションで優勝。それにより得た、秘伝のマルマ（生命エネルギーポイント)を熟知したカラリマルマ トリートメントは、インド本国でも希少である。インドとモスクワのアーユルヴェーダクリニックにおいて、長年多くの患者さんに向き合ってきた経験から得た実践的な知識と技術・経験をもとに、人々の真の健康と幸福な人生のために日々尽力している。インドの地でスワミ(師匠)と共にすることで身についた空気感は他にはない独特な世界。
深い心理への世界へと導いてくれる。
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